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前言

常聽家里人嘮叨說：“早飯要吃好，別在外面瞎吃，把身體吃壞了，有你受罪的。”左耳朵進，右耳多出，絲毫不受影響，該吃吃該喝喝，瀟灑了好幾年。

直到一位好的玩伴不在和我們吃喝玩耍啦，原來她的胃啊已經被折騰壞了。

(資料圖)

知乎上有這樣的回答

這么看來胃不好是很痛苦的樣子，那么作為好友我，當然得幫助她啦，分享紅茶養胃秘籍！

作用

對茶有一點了解的人，應該都知道百分百的酵茶——紅茶，可別小看紅茶，養胃護胃有著很好的作用。紅茶屬全發酵茶，是以適宜的茶樹新牙葉為原料，經萎凋、揉捻、發酵、干燥等一系列工藝過程精制而成的茶。

紅茶富含胡蘿卜素、維生素A、鈣、磷、鎂、鉀、咖啡堿、異亮氨酸、亮氨酸、賴氨酸、谷氨酸、丙氨酸、天門冬氨酸等多種營養元素。

紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，并強壯心臟功能。紅茶中“富含的黃酮類化合物能消除自由基，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發病率，也特別適合胃不好的人飲用！

注意事項

紅茶要想達到一定的養胃效果，建議不要喝太濃的茶葉，通過茶葉用量和放水量來調節茶葉的口感，那么沖泡出來的紅茶一般濃淡適中，喝起來清爽甘甜。

泡紅茶建議用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就蓄水，每杯紅茶蓄水3次口感最佳。經常飲用還可以在紅茶里加糖、加牛奶，能消炎、保護胃黏膜，對治療潰瘍也有一定效果。

紅茶一定要熱飲才有益胃效果。紅茶最好現泡現飲。氣溫低的話，茶水很容易變涼，最好紅茶溫度不要太低，否則會影響暖胃效果，從而也會造成營養物質含量降低。

禁忌

喝紅茶的好處雖多，但飲用紅茶也有禁忌：不能和藥物服用，防止影響藥物的作用，服藥前后1小時內不能喝茶。女性的經期、孕期、產后、哺乳期時候不能喝紅茶。人參、西洋參不能和茶一起食用等。