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中醫認為，氣血乃人之根本。氣虛、血虛對身體的影響，簡單的概括來說，是氣虛無力、血虛發燥。長期的氣血不足會造成免疫力低下，什么病都可能得，最常見的是感冒，氣管炎、咽炎、鼻炎、支氣管肺炎、肺炎，所以氣血虛的人就一定要調理，那氣血虛可以喝黑茶嗎？

(資料圖)

氣血虛可以適量喝黑茶

黑茶屬于發酵茶，是一種品質很高的茶葉，平時可以適量喝一點黑茶，但是因為黑茶具有減肥的功效，所以氣血虛的人喝黑茶會越來越虛，氣血虛建議不要喝茶、

喝黑茶的其他好處

1、降血糖

黑茶中的茶多糖復合物是降血糖的重要成分，茶多糖復合物是一類成分復雜，而且化學性質不穩定的混合物，其成分活性比其他茶類要強，這是因為，發酵茶中糖苷酶，蛋白酶和水解酶的作用，形成相對長度較短的糖鏈和肽鏈，段肽鏈更易被吸收，而且生物活性更強，所以黑茶的茶多糖降糖功效遠遠高過于其他茶類。

2、降血壓

黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經元，起到抑制血壓升高的作用。此外，黑茶中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛，增加血管的有效直徑，通過血管舒張使血壓下降。

3、幫助減肥

黑茶中含有豐富的維生素B1，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進脂肪燃燒；黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃，促進體內代謝廢物及時排出。

4、美容護膚

黑茶中的茶色素是一種強效的抗氧化劑，具有清除人體中損害健康細胞的自由基的作用，從而緩解皮膚老化和皺紋的出現，經常飲用黑茶具有不錯的美容效果。

5、延緩衰老

黑茶中含有的豐富礦物質如鋅、錳、銅、硒等、胡蘿卜素、黃酮類化合物，維生素E，具有促進細胞新生、延緩衰老的作用。

6、促消化

黑茶中的咖啡堿、維生素、氨基酸、磷脂等有助于人體消化，能幫助調節脂肪代謝。咖啡堿的刺激作用更能提高胃液的分泌量，從而增進食欲，幫助消化。

7、消炎殺菌

黑茶湯色的主要組成成分是茶黃素和茶紅素。研究表明，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑，還對肉毒芽桿菌、腸類桿菌、金黃色葡萄球菌、莢膜桿菌、蠟樣芽孢桿菌有明顯的抗菌作用。

8、利尿解毒

黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進尿液中水的濾出率來實現的。同時，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協助利尿，又有助于醒酒，解除酒毒。

9、提神醒腦

黑茶中含有的茶氨酸能夠調節大腦興奮、鎮靜，一天喝2~3杯黑茶，相當于吃了咖啡因的拮抗劑，能有效抑制因為咖啡因引起的興奮，并且給人舒暢、松弛的感覺。

總的來說，黑茶是一種功效很多的茶葉，正常情況下喝黑茶具有很多的好處，但是黑茶葉不是所有的人都可以喝，所以建議大家在喝黑茶之前一定要看一下自己的體質是不是適合喝黑茶！